仪表仪态礼仪

作者: 时间:2018-05-24 点击数:

一、仪容礼仪

仪容,通常是指人的外观、外貌。其中的重点,则是指人的容貌。在人际交往中,每个人的仪容都会引起交往对象的特别关注。并将影响到对方对自己的整体评价。在个人的仪表问题之中,仪容是重点之中的重点。

仪容美的基本要素是貌美、发美、肌肤美,主要要求整洁干净。美好的仪容一定能让人感觉到其五官构成彼此和谐并富于表情;发质发型使其英俊潇洒、容光焕发;肌肤健美使其充满生命的活力,给人以健康自然、鲜明和谐、富有个性的深刻印象。但每个人的仪容是天生的,长相如何不是致关重要的,关键是心灵的问题。从心理学上讲每一个人都应该接纳自己,接纳别人。

首先,是要求仪容自然美。它是指仪容的先天条件好,天生丽质。尽管以相貌取人不合情理,但先天美好的仪容相貌,无疑会令人赏心悦目,感觉愉快。

其次,是要求仪容修饰美。它是指依照规范与个人条件,对仪容施行必要的修饰,扬其长,避其短,设计、塑造出美好的个人形象,在人际交往中尽量令自己显得有备而来,自尊自爱

最后,是要求仪容内在美。它是指通过努力学习,不断提高个人的文化、艺术素养和思想、道德水准,培养出自己高雅的气质与美好的心灵,使自己秀外慧中,表里如一。

真正意义上的仪容美,应当是上述三个方面的高度统一。忽略其中任何一个方面,都会使仪容美失之于偏颇。

在这三者之间,仪容的内在美是最高的境界,仪容的自然美是人们的心愿,而仪容的修饰美则是仪容礼仪关注的重点。

二、仪表服饰礼仪

人的仪表,表现他的经历,精神状态和文明程度,且仪表之美体现一个人对社会和他人的尊重。与人交往中着装服饰起着十分重要的作用。

要做到仪容修饰美,自然要注意修饰仪容。修饰仪容的基本规则,是美观、整洁、卫生、得体。

生活中人们的仪表非常重要,它反映出一个人的精神状态和礼仪素养,是人们交往中的"第一形象"。天生丽质,风仪秀整的人毕竟是少数,然而我们却可以靠化妆修饰、发式造型、着装佩饰等手段,弥补和掩盖在容貌、形体等方面的不足,并在视觉上把自身较美的方面展露、衬托和强调出来,使形象得以美化。成功的仪表修饰一般应遵循以下的原则:

适体性原则:要求仪表修饰与个体自身的性别、年龄、容貌、肤色、身材。体型、个性、气质及职业身份等相适宜和相协调 。

时间(time,)、地点(place)、场合(Occasion)原则;简称 T.P.O 原则,即要求仪表修饰因时间、地点、场合的变化而相应变化.使仪表与时间、环境氛围、特定场合相协调。

整体性原则:要求仪表修饰先着眼于人的整体,再考虑各个局部的修饰,促成修饰与人自身的诸多因素之间协调一致,使之浑然一体,营造出整体风采。

适度性原则:要求仪表修饰无论是修饰程度,还是在饰品数量和修饰技巧上,都应把握分寸,自然适度。追求虽刻意雕琢而又不露痕迹的效果。

三、仪态礼仪

仪态是人在社会交际行为中的姿势、表情等。潇洒的风度、优雅的举止,常常被人们羡慕和称赞,能给人留下深刻的印象。我们往往可以凭借一个人的仪态来判断他的品格、学识、能力和其他方面的修养程度。

1、站姿:

人的仪表美,是由优美的站姿来体现的,而优美的姿态又以正确的站姿为基点。站姿的基本要领主要体现为:站立时,要注意肌肉张驰的协调性,挺胸立腰沉肩,两肩和手臂的肌肉放松,呼吸自然,面带微笑。

1)头正、颈直,两眼平视前方,表情自然明朗,微收下颏、闭嘴。

2)挺胸,双肩平,微向后张,使上体自然挺拔,上身肌肉微微放松。

3)收腹。收腹可以使胸部突起,也可以使臀部上抬,同时大腿肌肉会出现紧张感,这样会给人以“力度感”。

4)收臀部,使臀部略为上翘。

5)两臂自然下垂。女士右手握住左手自然垂于体前;男士双手自然垂于体侧。

6)两腿挺直,膝盖、脚跟相碰,两脚尖略为分开(大约一拳左右大小)。

7)身体重心通过两脚中间,放在脚的前端的位置上。

2、坐姿:

坐姿是一种静态造型。端庄优美的坐姿会给人以文雅、稳重、自然大方的美感。坐姿的规范要领是,腰背挺直,肩放松。女子两膝并拢,男子膝部可分开一些,但不要过大,一般不超过肩宽。

1)正坐:

动作要领:上体自然挺胸,立腰,两膝并拢,脚跟靠拢,小腿垂直地面或稍许内收;臀部坐于沙发面的前后1/2,两臂自然弯屈,手扶膝部,目光注视对方。

应用范围:与宾客对面坐姿交谈时采用。

2)侧坐:

A、左侧坐:

动作要领:在保持正坐姿势要领的基础上,左脚和臀部左摆45度。左摆移动时,两脚跟稍提,脚趾点地,左脚趾随腿左转,同时右脚趾原地向左转,两膝靠拢;左脚左转到位后,右手扶在左手背上,置左膝部之上。

B、右侧坐:

动作要领与左侧坐要领相同,方向相反。

应用范围:分别与左,右侧宾客交谈时采用。

3)启掖步坐姿:

动作要领:臀部不得超过椅面的1/2;右脚内收,左脚前伸,右膝迅速插入左膝下部或两膝内侧靠紧;头正,立腰,面带微笑;两臂自然屈肘,肘关节稍内收,左手放在右手上。又称为脚恋式坐姿。

应用范围:与宾客对面坐姿交谈时采用。

3、走姿:

优美的行走姿势有助于塑造体态美,排除多余的肌肉紧张。行走姿势以轻巧、自如、稳健、大方为准。男性以便步式走姿为多,女性以一字步走姿为宜。

1)便步式走姿:

动作要领:行走时,假设前下方有条直线,两腿交替踩迈,前摆腿屈膝程度不宜过大。脚跟先着地,然后迅速过渡到前脚掌,脚尖略向外,距离直线约为5厘米,腿部具有力度感;上身自然挺拔,立腰,收腹,身体重心随脚前摆迅速跟上,勿落在后脚或两腿之间,身体保持平稳前移;头正,目光平稳,用眼睛的余光注意前下方,下额微有内收,目的使脸面保持有垂直线上;肩平,肩峰稍后张,上臂带动小臂自然前后摆动,肩勿摇晃;前摆时,手不得超越衣扣垂直线,肘关节微屈约30度,掌心向内,勿甩小臂,后摆时,勿甩手腕。

2)一字步走姿:

动作要领:行走时,也假设前下方有一条直线,两腿交替迈步,两脚交替踏在直线上。左脚前迈时微向左前方送胯,右脚前迈时微向右前方送胯,但送胯不要明显;两臂自然摆动,前摆臂时注意肩部稍许平送,后摆臂时肩部稍许平拉。

 

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